android
الرئيسية
المقالات

9 فوائد للبرتقال غير اللي ماما تعرفهم

9 فوائد للبرتقال غير اللي ماما تعرفهم

في بداية فصل الشتاء و مع كل دور برد بيجيلك بتسمع كلمة ماما المشهورة "اقشرلك برتقالة؟" ولكن فوايد البرتقال مش بس للبرد وعلاجه ولكن فوايده أكتر من كده بكتير زي:

 1- هيساعدك تخس: عدد السعرات الحرارية في البرتقال قليل أوي وبيوصل ل 65 سعر حراري في البرتقالة المتوسطة و ده بيساعدك في إنقاص الوزن و نسبة الألياف العالية في البرتقال هتطول إحساسك بالشبع وبيساعدك تخس.

2- البرتقال وقاية من السرطان: نسبة فيتامن C في البرتقال عالية جداً وده بيساعده يكون مضاد للأكسدة ومانع قوي للخلايا السرطانية لإن خصائص مضادات الأكسدة بتساعد البرتقال يحمي الإنسان من سرطان الثدي و الجلد والرئة و البلعوم القولون والمريء، وهناك دراسة اتنشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة إن فوايد البرتقال وعصير البرتقال على الأطفال في أول سنتين من عمرهم بيقلل من إحتمالية إصابتهم بسرطان الدم، وكمان اثبتت واحدة من الدراسات إنه ممكن إستخراج فيتامن سي من البرتقال في يوم من الأيام لتجنب الخلايا السرطانية القولونية المستقيمة.

3- البرتقال والجنس! القيم الغذائية الكتير الموجودة في البرتقال بتساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام وبتأثر في تحسين العلاقة الحميمية بين الزوجين، مع وجود الفلافونيدات في البرتقال اللي اثبت الدراسات سنة 2016 إن وجود الفلافونيدات في البرتقال بيقلل من خطر الإصابة بالضعف الجنسي عند الرجال، ده غير تأثير زيت قشر البرتقال وخصائصه اللي ممكن استخدمها كمنشط جنسي واستخدامه بشكل منتظم ممكن يساعد في حل بعض المشاكل زي: البرود الجنسي، العجز الجنسي، فقدان الاهتمام بالعلاقة الحميمة، انخفاض الرغبة الجنسية.

4- بشرة نضرة أكتر: بيحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة اللي بتساعده يحافظ على نضارة الجلد والبشرة وبيحافظ عليها من علامات الشيخوخة، ولو عايز تحافظ على بشرتك نضرة وكأنك شاب لحد سن ال50 يبقى لازم تأكل برتقالة كل يوم

.5- ضغط الدم هيتظبط: مادة الهيسبيريدين في البرتقال بتساعد إنه يقلل من نسبة الكوليسترول وبتساعد كمان في تقليل ضغط الدم وده بيخلي البرتقال علاج كويس لضغط الدم العالي. 6- مريض السكرصاحب البرتقال : أثبتت كتير من الدراسات إن مريض السكر بيحتاج وجبات عالية الألياف ومنخفضة الجلوكوز وبكده بيكون البرتقال وجبة مهمة ليهم لإنه كمان

بيساعد في خفض مستويات الكوليسترول العالية اللي بيمنع تصلب الشرايين.

7- البرتقال علاج للقلب : مادة الفلافونويدات وبالذات الهسبيريدين بتساعد في الحماية من أمراض القلب وتقليل إحتمالية الإصابة بيه.

8- علاج حصوات الكلى : بيحتوي البرتقال على حمض الستريك والسترات اللي بتساعد في منع تكون حصوات الكلى وتناول البرتقال بشكل منتظم هيحميك من المرض ده ويمنع عنك أضراره.

9- الأنيميا والبرتقال : مرض الأنيميا أو فقر الدم سببه نقص مستوى خلايا الدم أو الهيموغلوبين في الدم وده بيكون بسبب نقص الحديد في الجسم وعلى الرغم من إن البرتقال مش مصدر قوي للحديد ولكنه مصدر مهم للأحماض العضوية زي فيتامين C (حمض الأسكوربيك) وحمض الستريك اللي بيساعدوا على زيادة إمتصاص الجسم من الحديد.

:المصادر

https://bit.ly/2rP8lyj

https://bit.ly/33ND77G

https://bit.ly/2P9B9JL

https://bit.ly/2YdRC3L

منتجات مرتطبة

برتقال فالنسيا

برتقال فالنسيا

20.00جنيه/كيلو

0